Ernährung
Ernährung und Bewegung gehen bei der Gesundheit und bei uns Hand in Hand!
Ernährung & Stoffwechsel
Wir bieten mehr als nur Ernährungsberatung
Eine gute Ernährung ist ein maßgeblicher Bestandteil eines gesunden und leistungsfähigen Körpers! Dabei geht es für uns nicht um starre Ernährungspläne oder kurzfristige Diäten, sondern darum, gemeinsam herauszufinden, was zu zu dir, deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen passt.
Deshalb bieten wir die verschiedene Möglichkeiten, dich bei deiner Ernährung, Gesundheit und deiner persönlichen Entwicklung zu unterstützen - von Ernährungsgesprächen über InBody-Körperanalysen bis hin zu verschiedenen professionellen Stoffwechselanalysen.
Dein persönliches Ernährungsgespräch
Austausch. Unterstützung. Motivation.
Kosten: Kostenfrei für Mitglieder
Als Mitglied hast du einmal pro Jahr ein persönliches 30-minütiges Beratungsgespräch inklusive.
Dabei nehmen wir uns Zeit für dich und deine individuellen Fragen:
Wie sieht deine aktuelle Ernährung aus?
Was möchtest du verändern oder erreichen?
Wo liegen deine persönlichen Herausforderungen?
Wie kannst du deine Ernährung sinnvoll in deinen Alltag integrieren?
Was können wir gemeinsam (auch mit deinem Training) optimieren?
Dabei verstehen wir uns nicht als klassische Ernährungsberatung, sondern als persönliche Begleitung und Unterstützung.
InBody Bioimpedanzanalyse
Kosten: 29,- € (brutto)
Zeitaufwand: 30 Minuten
Kostenfrei für Mitglieder des Studios: Wird regelmäßig zum Re-Check durchgeführt (ca. alle drei Monate)
Das Gewicht allein sagt nicht viel aus. Eine professionelle Körperanalyse lässt hingegen viele wertvolle Rückschlüsse auf den Gesundheits- und Fitnesszustand eines Menschen zu.
Unter anderem messen wir:
Körpergewicht
Muskelmasse (segmental)
Körperfett (auch segmental - auch Viczeralfett)
Wasserhaushalt
Grundumsatz (errechnet!)
So bekommst du ein objektives Bild von deinen Fortschritten und kannst Veränderungen sichtbar machen, die auf der Waage allein oft nicht erkennbar sind.
uVida Stoffwechselanalysen
Ernährung und Training passend zu deinem Stoffwechsel
Kosten für externe & Zeitaufwand:
Ruheanalyse: 89,- € (brutto) / 30 Minuten
Belastungsanalyse: 149,- € (brutto) / 60 Minuten
uVida-Kombi (Ruhe- & Belastungsanalyse): 199,- € (brutto) / 90 Minuten
uVida-Kombi mit InBody: 220,- € (brutto) / 120 Minuten
Für unsere Mitglieder sind die Kosten geringer: schaut in eure MySports-App oder informiert euch direkt im Studio!
Du möchtest genauer wissen, wie dein Körper Energie nutzt und wie du deine Ernährung und ggf. dein Training auf deine persönlichen Bedürfnisse gezielter abstimmen kannst?
Mit unserer Stoffwechselanalysemaske von Dynostics in Kombination mit der uVida-App können wir deine individuellen Stoffwechseldaten erfassen und auswerten.
Die Analyse bildet die Grundlage für eine individuellere Betrachtung deiner Ernährung und deines Trainings in Bezug auf deine persönlichen Ziele (z.B. Muskelaufbau oder Fettreduktion).
Wir unterscheiden die Ruheanalyse (“Food”), aus der hauptsächlich Ernährungspläne resultieren und die Belastungsanalyse auf dem Ergometer (“Activity”), welche zusätzliche Daten für dein Training und damit auch klarere Trainingsempfehlungen ermittelt.
So funktioniert es:
Analyse durchführen Wir führen die Stoffwechselmessung mit der Maske entsprechend deinen Zielen durch (Food oder/und Activity).
Auswertung & persönliche Empfehlung Die Ergebnisse werden über die uVida-App ausgewertet und für dich aufbereitet. Im anschließenden Gespräch klären wir alle Werte und die Nutzung der App.
Drei Monate Begleitung per App Über einen Zeitraum von drei Monaten steht die die uVida-App zur Verfügung und natürlich kannst du dich jederzeit wieder bei Fragen und Unsicherheiten an uns wenden!
Du willst Gewicht verlieren?
Komm zum Rehasport, Pilates und Co.!